~~: Träna,Träna,Träna!

Äntligen har min träningspartner blivit frisk igen.

Tränar bra själv, men blir mycket mer peppad när Emma är med :)

Igår blev det ett styrkepass på gymmet. Mage, rygg och armar.

Träningsvärken kom smygandes i eftermiddag.

(Mig om 60 år ?)

Men finns det någon bättre värk än just träningsvärk?

det är väl ingen som tycker om värk iofs,

vad jag menar är ju självklart att du får ett kvitto på hur bra du tränat ;)

Jag har alltid sagt att jag inte är en löpartjej,

men tusan jag börjar få blodadtand.

Känslan imorse när jag sprungit 7,5 kilometer var underbar.

Är så otroligt stolt över mig själv som gick till gymmet, 07.30 för att springa :o

( Hade bandet varit rosa som det ovan hade jag lätt klarat en mil... Not :p )

Har ju sprungit en del nu, men har alltid nöjt mig efter 5 kilometer, men det är dags att pressa mig själv.

Mitt mål med träningen är att ta bort fett och få fram muskelkonturer.

Vill inte se ut såhär direkt.

Men en lagom muskladkropp Tack.

Har ni tänkt på hur bra ordet lagom är egentligen.?

Det kan man ju använda till allt.

Det är så diffust egentligen men säger man "lagom mycket" så säger ju alla att det förstår :P

Till er där ute som inte kommer igång med träningen, alltid hittar ursäkter?

Been there done that...

Tänk på de människor som är med i Biggest Loser exempelvis.

När de börjar i programmet brukar de väga som minst runt 110 kg sen vandrar det iväg ganska bra på vågen på de tyngsta deltagarna.

De kan, då är det ju klart att vi kan !!

Alla har ju olika höga bergstoppar att bestiga, men vi kan! alla kan :)

Före / Efter

Hon ser så hälsosam ut på bild nummer två vilken skillnad.
Dom inspirerar oss soffpotatisar att ta steget mot ett hälsosammare liv.
De får iallafall mig att tro på mig själv..
Jag kan om dom kan :)

Förre månaden fick jag utbrott på mig själv till och från angående vikten,
la alldeles för mycket fokus på vad vågen visar.
Muskler väger ju mer än fett, vet ju det...
men ibland spökar alla tankar i huvudet.