Hallå i stugan :)

Som ni vet formgjöt jag ju sulor till mig idag och utbildades även i att gjuta footbalancesulor.

Det var väldigt roligt att lära sig något nytt :) 

Idag har Jag och Ludde trimmat lite dressyr på ridbanan för Susanne

 behövligt för båda två men det var jag som vart tröttast, (som vanligt)

Ska försöka få med mig kameran och ta lite mer ordentliga bilder, blir lite roligare så :)

Kanske redan imorgon när jag och Ludde ska hoppa ;)

Såhär brukar det gå till när vi hoppar, de som inte sitter till häst får agera som hinder. Därav inga bildbevis :(

Nu vill jag att mina skoskav ska gå över, vill ut och powerwalka i mina easytone i det fina vädret som jag hoppas att det kommer bjudas på framöver.

Hoppashoppas att det inte gör ont längre så jag kan gå en promenad imorgon mellan tvättmaskinerna :)

Easytone (ta gymmet med dig) :)

För er som inte har koll på det så är easytone en promenadsko som har som tre balansbollar fyllda med luft i sulan.

Luften vandrar från hälkudden till mittenkudden och sist till framfotskudden.

Där den sedan trycks bakåt precis på samma sätt fast i omvänd ordning.

Balansbolarna skapar en liten obalans som kroppen vill stabilisera upp.

Eftersom musklerna spänns och aktiveras lyckas du hålla balansen.

Skorna hjälper dig att accelerera ämnesomsättningen och leder till en ökad förbränning

Du får en ökad muskelaktivitet med upp till:

Rumpmuskler 28%

Lårmuskler 11 %

vadmuskulatur 11 %

Det är ju självklart indviduellt hur mycket extra du kan förbränna, det beror ju på gener,kost och dylikt.

Jag är väldigt nöjd med skorna, första gången jag tog en ordentlig promenad i skorna kännde man väldigt snabbt att rump,lår och vadmusklerna jobbade.

Det gillar jag :)

Nu ska jag lägga mig i sängen och läsa fitnessmagazine som kom på lådan idag :)

Godnatt :)

// I